早速結論ですが、オナ禁はメリットが大きい（デメリットがほぼない）ので早くやれ、です
ちなみに、管理人がオナ禁に取り組み始めたのは2019年の10月
最長106日のオナ禁（途中セックス射精あり）を成功させ、今も継続してオナ禁に取り組んでいます
また数々のオナ禁本やホルモンに関する書籍をリサーチした上で、書いている記事ですので、安心して読んでくださいね！
オナ禁をするメリット
オナ禁をするメリットを先に紹介しておくとこんな感じ！
・性欲が高まる→「セックス」への興味が増す。結果、人生の満足度が上がる
・元気ホルモン「テストステロン」を高める効果が期待できる
・ポルノの人工的で歪んだ性観念を矯正できる
・お金は不要。必要なのは決意だけ
・道具も不要ですぐ出来る
・自分が知れる。目的のために我慢できる人かどうか
順番に解説します
オナ禁のメリット①：性欲が高まる→「セックス」への興味が増す。結果、人生の満足度が上がる
このポイントは非常に重要ですが、オナ禁の最終的なゴールは、
自分の中にあるリアルな性欲感覚をつかみ、
セックスをして人生の幸福度を爆上げすること
です。つまり、オナ禁をして「自分の中に本来あるはずの性欲を取り戻す」ことが最大かつ最高のメリットです
オナ禁で高まった性欲は正しく・ポジティブに運用することが重要で、例えば、
・髪型やファッションの見た目を清潔にする
・筋トレをしてセックス体力と筋力をつける
・マッチングアプリを使って出会うきっかけを増やす
という「自分を高める」方向に使っていきましょう！
※痴漢や犯罪行為はもちろんダメ絶対
※風俗などの性サービスだと「愛」がないので非推奨です
オナ禁のメリット②：元気ホルモン「テストステロン」を高める効果が期待できる
テストステロンは睾丸で作られる男性ホルモンの一種で、別名「元気ホルモン」と呼ばれるほど、人の活力や若々しさに影響します
男性ホルモンが多いほど魅力的で男女を問わず好かれ、主体性やリーダーシップを発揮し、経済的にも成功しやすい、とされています
つまり、モテる要素は「テストステロン」に詰まっており、これを高めることはモテに繋がる、といえます
そして、オナニー（射精）をしないとテストステロンの値は2週間を目処に上昇を続けるとされており、自分の意志でコントロールできるのがオナ禁の2つ目のメリットです
ちなみにテストステロンの主な作用には
・性欲の増進や精子の形成
・骨や筋肉を大きくし「筋骨隆々」にする
・内臓脂肪がつくのを抑える
・造血作用や動脈硬化を防ぐ
があるとされており、
一方下がってしまうと
・性機能の低下
・ものごとの判断能や記憶力などの認知機能が落ちる
・元気がなく抑うつ傾向に
・筋肉量が減る
・内臓脂肪が増える
・骨が弱くなる
など身体的だけでなくメンタル面にも影響を与えると言われています
ちなみに、オナニー（射精）の有無だけがテストステロンに影響するわけではなく、
・健康的な食生活
・定期的な運動習慣
・ストレスのない環境
も意識していくことが大切だとされているので、オナ禁と合わせて実施するとより効果的とされています
また、40代になると自然にテストステロンが低下し始めるので、アラフォーにオナ禁を推奨する理由のひとつです
出典）ホルモン力が人生を変える／堀江重郎
オナ禁のメリット③：ポルノの人工的で歪んだ性観念を矯正できる
ある調査によると30〜40代の既婚男性のうち80%超が、少なくとも週に一度以上の自慰行為をしていると言われています
定期的な射精は健康上有効だとされていますが、問題はそのオカズにあります
例えばエロ動画は、女性を傷つけたり、男性を過度にもてなす描写があり、通常の性観念とは大きく乖離します
エロ動画の刺激に慣れてしまうとドーパミンの脳の反応が鈍り、そんじゃそこらのレベルでは幸福や満足を感じられなくなってしまう、というデメリットもあります
つまり、もしセックスが面倒くさい、と感じる人はオナニーによる刺激に慣れてしまっている可能性があるのです・・・！
オナ禁をすることで、脳を「ポルノ依存」という異常な状態から脱出させ、「快感に対して鋭敏な状態」まで高められるようになります
オナ禁のメリット④：お金は不要。必要なのは決意だけ
オナ禁を始めるのにお金が一切不要。必要なのは決意のみです
むしろエロ動画見てた分のお金が浮くのでむしろプラスです（笑）
また、オナニーの時間がまるまる浮くのも見逃せないメリットです
オナ禁のメリット⑤：道具も不要ですぐ出来る
オナ禁は今すぐスタートできます。筋トレみたいに道具やジムにいったりする必要はありません
オナニーしようとして使うティッシュの分ぐらいは「エコ」にもなります笑
オナ禁のメリット⑥：自分が知れる。目的のために我慢できる人かどうか
オナ禁とは終わりのない自分との戦いでもあります
だからこそ、自分がどんな人間なのか知るチャンスになります
途中で妥協して諦めるのか、それとも目的に向けてコツコツ頑張れるのか
オナ禁のデメリット
オナ禁をするデメリットはこんな感じ！
・短期的な性欲処理方法がなくなる
・孤独。他人と楽しさをあんまり共有できない
オナ禁のデメリット①：短期的な性欲処理方法がなくなる
オナ禁をすることで、短期的な性欲処理方法がなくなります。スマホひとつとひとりになれる環境さえあればサクッとできますからね・・・
思い出して欲しいのですが、オナ禁の最大の目的とは「最高のセックスをすること」であり、短期的な利益ではありません
この目的を忘れずにいれば、短期的な性欲処理方法がなくなるのは「必然」だし、そりゃそーだよね！という気持ちを持つことが大事です
オナ禁のデメリット②：孤独。楽しさを他人と共有できない
普通、禁煙とかであれば会社の飲み会でドヤれますが、オナ禁をしていることを披露する機会は基本ありません
そもそもオナニーしてたってバレますしね・・・
なので基本的にオナ禁は孤独な戦いになるのがデメリットです
解決法としては、SNSにいるオナ禁戦士たちと交流する、オナ禁日記をつけるなどして、自分の今までの成果を記録す流のが良いと思います
以上、「オナ禁のメリットデメリット！最高だから早くやれ」でした！
この記事のまとめはこんな感じ！
・オナ禁の最大のメリットは「性欲の復活」。モテへエネルギーを注ごう
・オナ禁の最大のデメリットは「短期的利益の喪失」。最初は苦しいがゴールを思い出そう
以上、「オナ禁のメリットデメリット！最高だから早くやれ」でした！
