このブログでは、
・婚外恋愛を始めたい既婚男性
に向けて、
・婚外恋愛を成功させるコツ
・アプリの攻略法
を解説していきます。
あなたに可愛くてちょっとエッチな彼女が見つかるよう、詳しくガイドしていきますね!

この記事を書いた人▼
1980年代生まれのやりちんライター。妊活のもつれからレス状態になり、マッチングアプリを始める。推定500人の女性とやり取りした経験を活かし本ブログで攻略法を発信。150人以上の既婚男性のコミュニティ「モテパパ組合」の発起人。
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婚外恋愛におけるモラルとルール
まず婚外恋愛について語る上で忘れてはいけないのが、ルールとモラルの話だと思っています。
- ルール=しちゃダメなこと。禁止されていること
- モラル=守ることを推奨されているもの
と定義するとしたら、婚姻関係にある人が他の人と体の関係を持ってはいけない、というのはルールです。
肉体関係は民法上の離婚原因の一つとされており、配偶者が「アウト」と宣言すれば、裁判となった場合に離婚が認められることになります。
一方、ご飯に行く、ラインでやりとりする、というレベルでは民法上の定義はないためモラルの範囲内だと言えます。
モラルは守った方がいい、というレベルのものだというのが管理人の所感であり、これは個人の判断に大きく依存します。
この線引きの違いを婚外恋愛をしたい人はまずは覚えておいてください。
婚外恋愛とは?セフレとの違い
管理人にとって婚外彼女の定義は以下のようなものです。
- 配偶者と子どもが最優先
- 婚外彼女はそのストレス発散
- 体の関係はもつ
- 相手に対して好きという感情がある
- 他の女とセックスがバレない
これらを相手に約束するものが婚外恋愛だと思っています。
一方、セフレは体の関係だけ。気持ちも全く動かないのが前提です。
つまり、セフレよりも気持ちが入り、楽しいも悲しいも両方の感情を抱えることになるのが、婚外恋愛だと思っています。
【参考】婚外恋愛のうち、体の関係がないものを「セカンドパートナー」と呼ぶことがあります。詳しくはこちらの記事で解説してます。
管理人が婚外恋愛をおすすめする理由
管理人は既婚男性に向けて「婚外恋愛」を推奨しています。
その理由は以下のようなものです。
- 自己重要感が持てる
- 自分を磨こうと努力する
- 家族との関係がよくなる
自己重要感が持てる
自己重要感は人が持つ欲求の一つです。婚外相手は自分を必要してくれることで、自分がここにいていいんだ、と思えます。
結果的に幸せな気持ちを感じることができ、日々が充実するのが婚外恋愛の最大のメリットです。
自分を磨こうと努力する
相手を探す中で失敗をすることもあります。
自分をふった相手を見返したいという気持ちから、自分を磨く努力を始める人も多いです。
さらに婚外相手と付き合っていく中で、相手のためにより良くなりたいという気持ちも湧いてきます。
【管理人の体験談】
過去付き合った彼女もダイエットを始めてくれました。僕自分もオシャレも相手の好みに合わせてみようとなり新しい発見ができましたよ!
家族との関係がよくなる
そもそも婚外恋愛は、配偶者との関係に何かしらあった不満を解決するために、解決策を外部委託するものと言えます。
もちろん不満の種類は様々。寂しい、話を聞いてくれない、居心地が悪い、セックスレスなどなど……
婚外恋愛が上手く行くことで、配偶者に対する不満が緩和され、家族との関係性に良い変化が生まれることもあります。
婚外恋愛をすることで抱えるリスク
繰り返しとなりますが、肉体関係を持つことは民法上の「不貞行為」とされるため、肉体関係を含めた婚外恋愛はルールを破っています。
そのため、バレないようにするのは大前提ですが、リスクを下げるのであれば肉体関係を持たないのも有効です。
婚外相手がいるとバレた場合には、配偶者との信頼関係が壊れ、子どもと会えなくなることがあることも覚悟しておいてください。
時にネガティブな感情も生まれる
恋愛である以上、楽しいことばかりではありません。
出会いがある以上、早かれ遅かれお別れの瞬間を迎えます。
さらに関係が深くなるほど、相手に対して妬みや嫉妬の感情が生まれたり、相手の家族の存在に引け目を感じることもあります。
こうしたマイナスの感情は、日常生活に対する影響も小さくないので、婚外恋愛をする上で注意が必要なポイントです。
婚外恋愛を成功させるコツ
ここまでネガティブな多く話をしてきました。婚外恋愛はそれぐらい難易度が高いからです。
一方、婚外恋愛を成功させるために重要だと思うのが、以下のようなことです。
- 相手の自由を尊重する
- 自分と似た境遇の人を選ぶ
- 終わりのタイミングを決めておく
相手の自由を尊重する
まず、会ってる時間を大切にするのは当然として、会っていない間は相手の自由を尊重しましょう。
繋がりが深くなると、あれもこれもお互いに多くを求めがちになり、お互いの重荷になってしまうからです。
【管理人の体験談】
元カノとはLINEは少ない日でも1日5〜6往復、さらに寝落ちするまでラリーしていました。
今思えばちょっと多すぎた気もします……
シンプルに一緒に過ごせる時間を大切にする、という思考法でいくのが良いと思います!
自分と似た境遇の人を選ぶ
自分は既婚者な一方、相手が別居中やバツイチ、シングルマザー、独身の場合は価値観がどうしてもズレてきます。
二人の感情が盛り上がっている時は気にならないですが、少しでも違和感が生まれると、どんどん大きくなり、あっという間に二人の雲行きが怪しくなります。
なるべく最初から似た境遇の人を選んだ方が難易度は低くなります。
終わりのタイミングを決めておく
婚外恋愛は突然の終了を迎えることも多いです。
気持ちが冷めた場合はもちろん、相手の配偶者に自分の存在がバレた場合など「恋の終わらせ方」を二人で話合っておきましょう。
>>【婚外恋愛】初心者がやりがちなルール違反5つ【経験者が語る】
婚外彼女を探せるおすすめアプリ3選
既婚者が婚外相手を探すアプリはたくさんあります。中でもおすすめは既婚者同士が出会えるアプリ。自分と似た価値観の人を探しやすいからです。
最近では既婚者専用のマッチングアプリが盛り上がりを見せています。管理人のおすすめアプリをここから紹介していきます。
ヒールメイト

2022年に登場したばかりの「ヒールメイト」は、真面目な恋愛向けのアプリです。
- 既婚者同士の真面目な出会い
- 身バレリスクが少ない
- サイト内で無料通話ができる
「癒し合える真剣な出会い」がモットーであり、真剣度の低いマッチングアプリとは一線を画したアプリであることに間違いありません。
ヒールメイトには身バレするリスクを最小限に抑える工夫があります。
- アプリアイコンが表示されない
- 匿名利用が可能
- プロフィール写真にぼかしあり
- プロフィールを非公開にできる
これだけの機能が揃っているため、身バレを心配する人でも安心です。
月額料金制となっており、女性1ヶ月1,380(税込み)~、男性1ヶ月9,800円(税込み)〜です。
リリースしてまもないアプリのため会員数は少ないですが、真面目に女性と出会いたい方は試してみるとよいでしょう。
既婚者クラブ

「既婚者クラブ」は婚外恋愛アプリの中で、特にユーザー数が多い人気のアプリです。
- 出会えるユーザー数が多い
- 写真に自動でぼかしが入る
- 婚外恋愛アプリの中でも値段が安い
累計会員数は20万人を突破しており、婚外恋愛アプリの中でもNo.1と言えるでしょう。写真に自動でぼかしが入るなど、匿名性が高い点もおすすめです。
料金は女性完全無料、男性は1ヶ月6,578円(税込み)〜と定額で使い放題です。不正ユーザー対策なども万全のため、安全性を重視する方でも心配ありません。
カドル

「カドル」はライトな出会い目的で利用したい人におすすめです。
- ライトな目的なユーザーが多い
- AIが自動でおすすめ相手を提案
- 既婚者に特化した機能が充実
カドルは気軽に出会いたい30代〜40代男女におすすめです。
AIがおすすめの相手を自動で提案してくれるため、自分で探す必要がありません。子供の有無、会える時間帯の設定など、既婚者に特化した機能が充実している点もポイント。
WEBサイトしか提供されていないため、アプリアイコンが表示されないのもメリットです。
料金は女性完全無料、男性は1ヶ月9,980円(税込み)〜となり、無料登録も可能です。
まとめ:婚外恋愛が向いている人・向いていない人
この記事のまとめとして、婚外恋愛が向いている人、向いてない人について解説します。
・心身ともに健康な人
・ワンナイトの関係にあきた人
まず、大前提として心身の健康はマストです。
婚外相手と相手と適切な距離感を保ちつつ、相手に依存しない、そして何より大切な家族を守る、という強い信念が必要です。
心身の健康が揺らいでいる人は婚外恋愛を始めるタイミングではないと心得ましょう。
またワンナイトに飽きた人にもおすすめです。相手に対する深い愛は尊いものであり、ワンナイトでは味わえない経験を積み重ねられるでしょう。
・自分のコントロールが出来ない人
・家族と離婚しても良いと思っている人
一方、今の環境が壊れてもいいと思っている人や、相手に強くコミットしてしまう人は向いていません。まずは自分という軸をしっかり持って活動を開始してくださいね。
以上、管理人の婚外恋愛についての考えでした!
参考になれば嬉しいです。では!